В результате ряда исследований было доказано, что смех способен улучшать когнитивные функции людей пожилого возраста, пишет в Facebook и. о. главы Минздрава Ульяна Супрун.
«Смех повышает настроение, чем способен нивелировать вред стресса и ощущения тревожности. Ведь такие негативные эмоции усиливают выработку гормонов стресса, которые подавляют иммунную систему. Как следствие — мы становимся более уязвимыми к различным заболеваниям», — отметила Супрун.
Также регулярно появляются новые исследования, которые связывают стресс с развитием различных заболеваний и состояний. Смех вызывает противоположные реакции и процессы. Он останавливает выработку гормона кортизола и одновременно стимулирует выработку нейромедиаторов (биологически активных химических веществ), таких как дофамин, которые способствуют лучшему самочувствию и оказывают успокаивающее действие.
«Как правило, именно благодаря свойству подавлять стресс, смех считают полезным для здоровья: начиная от его способности уменьшать воспаление к улучшению кровотока», — подытожила Супрун.
Ранее Супрун отметила, что бег улучшает состояние межпозвонковых дисков.
