Красивые и длинные волосы - не только гордость всех девушек, но и показатель ее здоровья. Представительницы прекрасного пола с густыми блестящими локонами всегда были привлекательными и сексуальными для окружающих. Но добиться красивой шевелюры не так просто, как может показаться.
Realist.online, ссылаясь на "Cosmopolitan", поделится секретами, как привести волосы в порядок.
1. Избегайте несбалансированных диет
Неправильно подобранная диета может лишить организм питательных веществ, необходимых для роста волос.
2. Используйте эфирные масла
Попробуйте наружно поэкспериментировать с разными комбинациями масел. Например, перечная мята и розмарин стимулируют кровообращение, ускоряя рост волос, масло жожоба сделает локоны эластичными, а кокосовое восстановит блеск.
Читай также: Не делайте так: 5 самых частых ошибок при снятии макияжа
3. Принимайте больше питательных веществ
От корня к кончикам волоса поступает кислород, а витамины активизируют обмен питательных веществ в клетках. При их дефиците волосы становятся тусклыми и ломкими. Биотин, витамины группы C, D, E, цинк, железо, Омега-3 и Омега-6 помогут отрастить волосы, как у Рапунцель. Но прежде чем принимать добавки, проконсультируйтесь со специалистом.
4. Делайте массаж головы
Любой массаж улучшает кровоток и обменные процессы. По такой же схеме работает массаж для головы. Он помогает интенсивнее питать волосяные фолликулы, в результате чего рост волос ускоряется. Подобные процедуры также способны разбудить и "спящие" фолликулы.
Читай также: Идеальный цвет лица за месяц: пять ежедневных правил
5. Наносите перед укладкой термозащиту для волос
Плойки и горячий воздух фена повреждают волосы, делают их ломкими, посеченными, тусклыми и безжизненными. Советовать вам полностью отказаться от горячей укладки мы не может, но убедить ограничить частоту использования этих инструментов - в наших силах. Не выставляйте температуру на максимум и пользуйтесь термозащитными средствами.
6. Добавьте в рацион белок
Важно употреблять достаточное количество белка (мясо птицы, морепродукты, творог, сыр, яйца), чтобы волосы выглядели здоровыми и сильными. В идеале съедайте не менее 50 грамм чистого белка в день, если отсутствуют медицинские противопоказания.
Недавно Realist.online рассказал, как ухаживать за кожей в холода.
Данный материал подготовлен на основании последних исследований, выводов ученых и врачей. Материал носит исключительно общеинформационный характер и не содержит медицинских советов. Для установления диагноза или получения медицинских советов обязательно обратитесь к лечащему врачу.
