Новогоднюю ночь все будут встречать с шампанским, а после кто-то может перейти на напитки покрепче. В любом случае, похмелья утром 1 января не избежать.
В Минздраве рассказали, что поможет при похмелье и как выпить меньше.
Любая доза алкоголя является небезопасной, а чем она больше, тем выше риск развития шести видов рака.
Читай также: Алкоголь на Новый год: простые советы, как распознать фальсификат перед покупкой
Как выпить меньше алкоголя
Во-первых, нужно избегать триггеров. Если какие-то места или люди вызывают у вас желание выпить или напрямую вас призывают к этому, научитесь вежливо отказывать и постарайтесь избегать таких мест.
Не стоит запивать стресс алкоголем. Найдите более здоровый способ справляться с переживаниями – прогулка на природе, медитация, спорт.
Попробуйте заменить алкогольный напиток на безалкогольный аналог.
Читай также: Нужен контроль: кому из Зодиака важно не перебрать с алкоголем на Новый год
Это нужно запомнить
Не садитесь за руль, если вы пьяны. Даже небольшие дозы алкоголя могут повлиять на самочувствие и реакцию.
Употребление алкоголя повышает артериальное давление. Сочетание алкоголя и наркотиков может привести к непредсказуемым последствиям и даже смерти.
Что нельзя делать при интоксикации алкоголем
Пить больше алкоголя, чтобы похмелиться. Алкоголь не лечит от отравления алкоголем. Нельзя пить алкогольные напитки в течение 48 часов после сильного употребления.
Есть жирную еду. Желудок и так сейчас раздражен, а жирная пища ему только навредит. Она может усилить тошноту и в целом негативно повлиять на самочувствие. Лучше съесть немного йогурта или овсянки.
Пить кофе. Кофеин вызывает еще большее обезвоживание организма. Вместо этого лучше пить больше воды – она выведет токсины и пополнит водный баланс организма.
Читай также: Пить или не пить: алкогороскоп для всех знаков Зодиака
Отказываться от еды. Когда тебе плохо и не хочется вставать с кровати, то пропускать прием пищи может показаться хорошей идеей. Но из-за этого сахар в крови может понизится и самочувствие ухудшится.
Спать весь следующий день. Лучшее, что можно сделать для своего организма – это двигаться. Алкоголь можно вывести двумя способами – дыханием и с мочой. Поэтому прогулка на свежем воздухе поможет улучшить самочувствие.
Что помогает при похмелье
Помогает при похмелье только время. Нужно подождать, пока токсины и алкоголь полностью выйдут из организма и уровень жидкости восстановится. Этот процесс невозможно ускорить.
А чтобы похмелья и вовсе не было, лучше отказаться от алкоголя, советуют в Минздраве.
Также Realist.online рассказывал, какой алкоголь подходит каждому знаку Зодиака.
